Баҳор келяпти – озамизми?

0

Сув билан озиш

Организмни тозалаш жуда муҳим. Бунда оддийгина сувнинг ўрни беқиёс. Диетологлар эрта баҳорда ичиладиган тоза сувнинг миқдорини оширишни тавсия этади. Нонуштадан аввал ичиладиган сув ҳам катта аҳамиятга эга. Ҳар тонг уйқудан уйғонганингизда илиқ ёки хона ҳароратида бўлган сув ичинг. Агар лимон суви ҳамда озгина асал солиб юборсангиз, янада яхши. Сувни нонуштадан 20-30 дақиқа аввал ичган маъқул.

Кун давомида ҳам овқатдан олдин 1,5 стакан сув ичиб олинг. Шунингдек, сув ўрнига шифобахш ўтлар дамламасини ҳам ичиш мумкин.

Facebook'даги саҳифамизда янгиликларни кузатиш янада қулай!

Марҳамат! Аъзо бўлиш учун "Нравится страница" тугмасини босинг: