Узоқ яшаш учун қанча вақт дам олиш зарур?..

0

 

Бундан уч йилча олдин Калифорния университети ва Нью-Йоркдаги тиббиёт мактаби мутахассислари биргаликда янги эксперимент ташкил этишди. Эксперимент ёрдамида одам узоқ яшаш учун қанча вақт дам олиши лозимлигини аниқлашди. Изланишларда 30 ёшдан 60 ёшгача бўлган кўнгиллилар иштирок этди. Уларни Калифорниядаги тўрт юлдузли отелга жойлаштиришди. Жойлаштиришдан олдин барчаларидан қон таҳлили олинди. Бу дам олиш соатлари бир йилда уч маротабадан ташкил этилди. Кейин натижаси текшириб кўрилди. Ҳақиқатан, бир йилда бир ҳафтадан уч марта дам олиб қайтганлар ўзини жуда яхши ҳис этарди. Қайта олинган қон таҳлиллари иштирокчиларда стресс даражаси сезиларли даражада пастлаганини кўрсатди. Бундан ташқари, улардаги организмнинг қаришини таъминловчи биомаркерлар сони ҳам камайибди. Шундан сўнг олимлар барчага маслаҳат беришди. Одам узоқ яшаш, соғлом бўлиш учун йилига уч марта бир ҳафтадан дам олиши керак экан.