Ayollar uzoq yashash uchun o'ta faol bo'lmasliklari lozim…

0

 

Evropa olimlari o'tkazgan tadqiqotlar ayollarning uzoq yoki kam umr ko'rish masalasiga bag'ishlandi. Buning uchun uzoq muddat yoshi 60 dan o'tgan ayollarning kundalik hayotini o'rganishgan. Buning uchun ko'ngillilar ikki guruhga bo'lingan. Birinchi guruhdagilar kuniga 30-60 daqiqa vaqt faol bo'lishgan. Ikkinchi guruhdagilar esa 1 soatdan ko'p vaqt faollik, jismoniy zo'riqishga vaqt ajratgan. Natija shunday bo'ldiki, bir soatdan kam faol bo'lgan ayollar o'rtacha 90 yildan umr ko'rgan. Bir soatdan ko'p faol bo'lganlar esa o'rtacha 70 yosh umr ko'rgan. Bundan olimlar quyidagicha xulosa yasashdi. Uzoq yashash uchun ayollarimiz organizmni jismoniy zo'riqtirishda grafikka va me'yorga qat'iy amal qilishlari lozim bo'ladi.