Қуйидаги маҳсулотлар овқат ҳазм бўлишида катта фойда беради…

0

 

 

1. Редиска.

 

Редиска таркибида полисахарид арабионгалактанлар мавжуд. Уларнинг шарофати билан ошқозонда овқат ҳазм бўлиш жараёни яхшиланади. Бундан ташқари, редиска сизни тўқ тутиш хусусиятига эга.

 

2. Сабзи.

 

Салатга қизил сабзи аралаштирилса, ошқозоннинг жони киради. Сабзининг таркибида ҳам редискадаги каби арабионгалактанлар бор. Сабзи ошқозон учун пребиотик вазифасини ўтайди.

 

3. Саримсоқ.

 

Саримсоқ иммунитетни кўтаришда тенгсиздир. Бундан ташқари, у пребиотик вазифасини ўтайди ва организмга зиён етказадиган бактерияларга қарши курашади. Фақат бу маҳсулотни истеъмол қилгач, албатта тишларни тозалаб туриш талаб этилади.

 

4. Кўк пиёз.

 

Кўк пиёз таркибида флавоноидлар, марганц ва «А» витаминлари кўпчиликни ташкил этиб, барчаси ошқозон деворларининг қайта тикланишида муҳим аҳамият касб этади.

Саломат бўлинг!!!