Салкин кунларда организм тўғри ишлаши учун тана сув мувозатини сақлаш керак?
Сувсизланишнинг яширин белгилари:
– Сабабсиз чарчоқ;
– Ширинкликларга тортиш;
– Бош оғриғи;
– Ҳансираш;
– Бош айланиши.
Хавфли белгилари:
– Юракнинг тез уриши;
– Қон босимининг пасайиши ёки кўтарилиши;
– Сийдикнинг тўқ рангда бўлиши;
– Нагрузка пайтида терламаслик;
– Ҳушдан кетиш.
Сувсизланишни текшириш тести:
Кафтингизнинг устини бир чимчиланг.
Тери тез теккисланса, демак, организмда сув миқдори етарли миқдорда;
чимчиланган жой дархол теккисланмаса – организмингиз сувсизланган.
