Ични юмшатади:
1. Ўрик, олма, олча, нок.
2. Арпа, сули қайнатмаси.
3. Бодринг, тарвуз.
4. Ҳамма кўкатлар.
5. Ҳамма сабзавотлар.
6. Лимон, апельсин.
7. Отқулоқ, ялпиз.
8. Оқ пиёз.
9. Кўк чой.
10. Қора андиз, эрмон.
11. Алоэ – сабур, далачой.
12. Маккажўхори попуги қайнатмаси.
13. Жағ-жағ, ялпиз.
14. Угра оши.
15. Карам.
16. Узум, тоғ олча.
17. Қатиқ зардоби.
Ични қотиради:
1. Анор пўсти қайнатмаси.
2. Оқишоқ хўрда.
3. Янги қатиқ.
4. Оддий жийда, ѐнғоқ.
5. Новвот.
6. Қовурилган овқатлар.
7. Ловия.
8. Хандон писта, бодом.
9. Ширинликлар.
10. Пишлоқ.
11. Қора чой, қаҳва.
Муҳим эслатма
Оққанд, новвот, шакардан бошқа барча дўкон ширинликлари, қандолатчилик маҳсулотлари, турли пишириқлар, қаҳва, какао ични қотиради, ҳазмни секинлаштиради.
Асал, ҳамма мевалар, сабзавотлар, полиз маҳсулотлари, нордон нарсалар, меъёридаги мурч-қалампир эса ҳазмни тезлаштиради, ҳеч қандай касаллик келтириб чиқармайди.
