Овқатланиш вақти ва Овқатланиш сони тўғрисида.

0

Овқатланиш вақти ва сони вазин ёқатиш учун жуда муҳум эмас.
Бунга сабаб организм эрталаб обеда ва кечаси оқсиллар, ёғлар ва углеводларни ўзлаштираверади.

Овқатланиш вақти ва сони сизнинг шахсий қулайлигингиз масаласидир.
Сиз ўзингизга қулайроқ барсани қилинг, илм-фан тасдиқланмаган янги чекловларни ихтро қилманг.

 Бунинг маъноси:

1- Сиз кечаси овқат истеъмол қилишингиз мумкин.

2- Сиз нонушта қилишингиз мумкин.

3- Протеин миқдори максимал овқатланиш сонига боғлаш шарт эмас.

4- Сиз кунига неча марта хоҳласансиз овқат ейишингиз мумкин.

Эсингизда бўлсин: Вазн ёқотиш учун истеъмол қилинадиган калория миқдори жуда муҳимдур.

loading...

ФИКР БИЛДИРИШ

Please enter your comment!
Please enter your name here