ҲИҚИЧОҚНИ ТЎХТАТАМИЗ

0

Бир стакан совуқ сувни нафас олмай, қултумлаб ичиш лозим.

Чуқур нафас олиниб, нафас чиқармай, яна 75-80 гача саналади. Сўнг нафас чиқарилиб, чуқур нафас олиниб, ушлаб турилади. Тадбир 3-4 марта бажарилса, ҳиқичоқ тўхтайди.

Ҳиқичоқ тутиши билан оғизга бир бўлак қанд солиб, тугагунча сўриш яхши фойда беради.

Маълумки, ялпиз ҳазмни яхшилаб, ошқозон фаолиятига ёрдам беради. Ялпизли чой дамлаб, идишга 2-3 стакандан ичиш ҳам самаралидир.