Гипотоник (қон босими паст) инсонларга қандай маслаҳатлар асқотади?

0

-Уйқудан уйғонгач, бир неча дақиқа ётиб, қўлларингизни ва оёқларингизни ҳаракатлантиринг ва шундан кейингина ўрнингиздан туринг;

-Кунига 4-5 маҳал овқатланинг (овқатни етарли миқдордаги пантотеник кислота, Б, C, Э витаминлари ва бошқалар билан бойитиш керак);

-Гастритга мойиллик сабабли дудланган, аччиқ, қовурилган овқатлардан сақланинг.

-Теннис, волейбол, бадминтон билан шуғулланиш жуда фойдали бўлади.

-Қандайдир хусусиятга эга дори воситасидан фойдаланиш тавсия этилмайди.

SoglomHayot

loading...