Gipotonik (qon bosimi past) insonlarga qanday maslahatlar asqotadi?

0

-Uyqudan uyg'ongach, bir necha daqiqa yotib, qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatlantiring va shundan keyingina o'rningizdan turing;

-Kuniga 4-5 mahal ovqatlaning (ovqatni yetarli miqdordagi pantotenik kislota, B, C, E vitaminlari va boshqalar bilan boyitish kerak);

-Gastritga moyillik sababli dudlangan, achchiq, qovurilgan ovqatlardan saqlaning.

-Tennis, voleybol, badminton bilan shug'ullanish juda foydali bo'ladi.

-Qandaydir xususiyatga ega dori vositasidan foydalanish tavsiya etilmaydi.

SoglomHayot

loading...