Jigarni tozalash uchun 5 ta maslahat

0

1. Bir stakanga yarim limon sharbati qo'shib, toza suv iching. Limon sharbati jigarni toksinlarni chiqarishni rag'batlantiradi va suv bu zaharli moddalarni ajratish tizimi orqali olib tashlaydi.

 

2. Sarimsoq va piyozni iste'mol qiling. Piyoz va sarimsoq tarkibida o'simlik tarkibidagi ozuqa moddalari mavjud bo'lib, ular tanadagi saqlanib qolgan birikmalar tarkibidagi yog'larni parchalaydi, shuningdek organizmdan bakteriya va zamburug'larni yo'q qilishga yordam beradi.

 

3. Sut Rastoropsha choy iching yoki Rastoropsha jigar hujayralarini toksinlardan himoya qiluvchi siliymarin mavjud.

 

4. S vitaminiga boy sabzavot va mevalarni iste'mol qiling – brokkoli, bulg'or qalampiri, qulupnay, qushqo'nmas, gulkaram, limon, karam, ismaloq, yashil no'xat, apelsin, greyfurt, pomidor, malina, selderey, petrushka va boshqalar.

 

5. Ovqatingizga kurukuma qo'shing. Bu tanadagi yallig'lanishni susaytiradi va jigarni erkin radikallar zararlanishidan himoya qiladi.

SoglomHayot

loading...