6 ta yuqori bosimi uchun foydali mahsulotlar:

0

Alohida e'tibor:

1. Yog'siz tvorog, qizil bolgarskiy va arpa kashasi (ertalab) qon bosimini tushirishga yordam beradi.

1. Losos – omega – 3 kislotasi yuqori qon bosimini tushisirishga yordam beradi.

2. Oshqovoq urug'i infarktni oldini oladi.

3. Kakao qon tomirlarining holatini yaxshilaydi. Lekin bu yuqori kaloriyali ichimlik.

4. Yog'siz sut kaliy, kaltsiy, magniy, vitaminlarni o'z ichiga oladi va gipertenziya holatini yaxshilaydi.

5. Achchiq shokolad yurak mushaklarini kuchaytiradi, antioksidantlarni o'z ichiga olgani uchun qon bosimni pasaytirishi mumkin. Ko'p miqdorda yeyish kerak emas.

6. Ko'k choy xolesterin tiqinlarini eritadi, ko'plab antioksidantlarni o'z ichiga oladi, tananing keksayish jarayonini oldini oladi. Yaponiyada gipertenziya deyarli uchramaydi sababi ular dunyodagi eng ko'p ko'k choyni ichishadi.

SoglomHayot

loading...