Меваларнимг фойдалари

0

Олма.
Ҳар доим бирга олиб юрсангиз мева, қаерда бўлишингиздан қатъий назар, ҳар қандай вақтда тезда овқатланиш учун қулай.
Унда С витамини ва антиоксидантларнинг юқори миқдори бўлгани учун қадрланади.

Авакадо.
Бошқа мевалардан фарқли ўлароқ, 77% ёғлардан иборат.
Шунга қарамай, улар нафақат нозик ва мазали, балки фойдали ҳам: унда калий ва витамин C мавжуд.

Банан.
Бу дунёдаги энг машҳур мевалардан бири ва машғулотдан сўнг севимли таом, калийнинг энг яхши манбаи, шунингдек, клетчаткалар ва витамин Б6 га бой.

SoglomHayot

loading...