Каша ҳақида билишингиз керак бўлган малумотлар

0

Нонушта учун энг фойдали каша қайси?
Эрталаб каша муҳим аҳамиятга эга, бу тез тўйинишинҳиз учун ёрдам беради (у секин ҳазм бўлади), лекин қўшимча калорияларни келтириб чиқармайди. Бунга қуйидагилар киради: гречка, пшёнка, арпа, жўхори кашаси.

Нима учун каша кечки овқат учун тавсия этилмайди?
Узоқ вақт давомида ҳазм қилинади, бу уйқуга тўсқинлик қилиши мумкин, чунки тананинг дам олиш ўрнига энергия сарфлайди.

Ҳар куни истеъмол қилиш мумкинми?
Ҳар куни мумкин эмас, чунки у озуқа моддаларининг эмишини, айниқса калтсийни камайтирадиган моддаларини ўз ичига олади. 2 ,3 ҳафтада бир марта, бошқа овқатлар билан алмашиниш яхшидир.
4 ,5 дақиқа давомида пишириладиган каша пюреси фойдали бўладими?
Фақат қайноқ сувни солганда доналар 5 дақиқадан сўнг овқатланиш учун яхши бўлмайди. Биринчидан, улар силлиқлашади, яъни уларда витаминлар ва озуқа моддалари кам. Иккинчидан, улар бўёқлар ва тамни қўшади. Уларни ишлатмаслик яхшироқдир.

SoglomHayot

loading...

ФИКР БИЛДИРИШ

Please enter your comment!
Please enter your name here