Бешта маслаҳат: кўришни қандай яхшилаш мумкин

0

Ишдан танаффус қилинг
Агар сиз кун бўйи монитор олдида ўтирсангиз, ҳар соатда 15 дақиқали танаффус қилинг.

 Тез -тез кўз юмиб туринг
Оддий милтиллаш тезлиги ҳар 10 сонияда бир марта.

 Кўзлар учун гимнастика
Кўп машқлар тўплами бор, асосийси уларни мунтазам бажариш.

Бўйин-ёқа зонаси массажи
Бачадон бўйни мушакларининг кескинлиги туфайли қон айланиши бузилади ва бу кўриш муаммоларига олиб келиши мумкин. Массаж ёрдам беради. Бунинг учун офтальмолог ва терапевт билан боғланинг.

 А витамин
Бу кўриш кескинлигини яхшилайди, ёши билан кўришнинг ёмонлашишини олдини олади, кўз чарчоқининг аломатларини кетказади, кеч тушганда кўриш кескинлигини оширади.

SoglomHayot

loading...

ФИКР БИЛДИРИШ

Please enter your comment!
Please enter your name here