Коронавирус авж олган даврда тавсия этиладиган озиқ-овқатлар рўйхати:

0

1. Булёнлар ёки сабзавотли шўрвалар;
2. Буғланган котлетлар ва гўштли суфле (мол, товуқ, курка гўшти);
3. Қайнатилган ёки буғланган балиқ гўшти (судак, треска, хек);
4. Ферментларга бой сут маҳсулотлари (кефир, йогурт);
5. Творог ва ундан пиширилган пишириқлар (суфле);
6. Тухум (омлет шаклида);
7. Яхши қайнатилган ёрмалар;
8. Қайнатилган ёки буғда пиширилган сабзавотлар;
9. Картошка пьюреси, мусс, желе;
10. Пишган олма, лимонли чой, компотлар, сутли какао.

SoglomHayot