Фойдали нонушталар

0

• Тухум ёки омлет
• Мева ёки қуруқ мева қўшилган овсянкали каша
• Сутли мюсли
• Сутдан қилинган гречкали каша
• Мевали салат
• Кўкатли сабзавот салат
• Мева қўшилган творог
• Ёрмали нон
• Йогурт
• Кам калорияли пишлоқ

Диетологлар томонидан тавсия қилинган!