Тетиклантиради, холестеринни камайтиради, юрак-қон томир тизимини яхшилайди, қаришни секинлаштиради – гап чой ҳақида кетмоқда

0

Кўпчилик чойнинг фойдасига шубҳа қилади. Аммо бу ичимлик минг йиллар давомида дори тариқасида ичилган. Тўғри тайёрланган табиий баргли чой чанқоқни мукаммал даражада қондиради, тетиклантиради, холестеринни камайтиради, юрак-қон томир тизимини яхшилайди, қаришни секинлаштиради ва когнитив қобилиятга ижобий таъсир кўрсатади. Бироқ, ичимликдаги афзалликларнинг кўплиги камчиликларнинг мавжудлигини истисно қилмайди. Қуйида агар инсон чой ичишни тўхтаца, унинг организмида нима ўзгаришлар юз беришини маълум қиламиз.

Одатда чой таркибида қанча кофеин борлигини ҳамма унутади. Кечқурун ичиш одати кўпинча уйқу билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқариши мумкин. Чой тўлиқ уйқусизликка олиб келмаса ҳам, уни мунтазам равишда ичиш уйқу сифатига таъсир қилади. Агар чой ичиш тўхтатилса, уйқунинг яхшиланганини сезиш мумкин. Албатта, агар бир вақтнинг ўзида қаҳва ҳам ичилмаса.

Бундан ташқари, чойни рад этиш тиш саломатлигига, хусусан, тиш эмалининг ҳолатига фойдали таъсир кўрсатади. Узоқ дамланган чойларни мунтазам истеъмол қилиш организмда фториднинг тўпланиши натижасида юзага келадиган тиш касаллиги – флорознинг ривожланишига олиб келиши мумкин. Бунга йўл қўймаслик учун истеъмол қилинадиган чой миқдорини камайтириш, шунингдек, уни дамлаш вақтини қисқартириш кифоя – 3-5 дақиқадан ошмаслиги керак.

Темир танқислиги камқонлигининг ривожланишига йўл қўймаслик учун, овқат билан чой ичиш одатидан халос бўлиш керак. 2011 йилда Калифорния университетида олиб борилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, чой темир моддаси билан боғланиб, унинг организм томонидан сўрилишини сезиларли даражада ёмонлаштиради. Агар чой овқат билан мунтазам равишда ичилса, бу нохуш оқибатларга олиб келадиган безлар етишмовчилигини ривожланиш хавфини оширади: тери, сочларнинг ёмонлашиши, летаргия ва когнитив қобилиятларнинг бузилиши каби.

Умуман олганда, чой ичишни бутунлай тўхтатишнинг иложи йўқ. Фақат уни меъёридан кўп ичмаслик, узоқ вақт дамламаслик ва овқат билан ичмаслик тавсия этилади. Шундагина у фақат организмга фойда келтиради.