Сузишнинг саломатлик учун фойдали жиҳатларини биласизми?

0

Максим Зоҳиджанов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

– Сузиш инсондаги чидамлилик ва мослашувчанликни оширади.

– Мушакларнинг мувозанатини оптималлаштиради (кўплаб профессионал спортчилар машқнинг бир қисмини ҳовузда ўтказиши керак).

– Қон айланишини фаоллаштиради.

– Оптимал вазнни бошқаришга имкон беради ва семизликнинг олдини олади.

– Аъло даражадаги стрессни енгиллаштирувчи восита сифатида хизмат қилади.

«Соғлом ҳаёт»