Қовун истеʼмол қилишда ичак инфекциясини юқтириб олмаслик учун нималарга эътибор бериш лозим?

0

Қовун жуда ҳам фойдали бўлгани билан тўғри истеʼмол қилмаслик оқибатида ичак инфекциясини юқтириб олиш мумкин!

– Қовун меванинг атиги 1 порцияси А витаминига бўлган кунлик эҳтиёжни деярли 100%, С витамини учун 95%, калтсий учун 1%, темир учун 2% ва К витамини учун 5% ни таъминлаши мумкин.

– Қовун таркибида Б3 витамини (ниацин) ҳам мавжуд. , Б6 (пиридоксин), Б9 (фолий кислотаси) ва организм учун фойдали бўлган бошқа бирикмалар.

– У антиоксидантларга, жумладан колин, зеаксантин ва бета-каротинга бой. Ушбу бирикмалар, ўз навбатида, турли хил касалликларнинг ривожланиш хавфини камайтиради.

– Қовунни истеъмол қилишда ичак инфекциясининг тарқалиши, меванинг ўсиши ва пишиши пайтида тўғридан-тўғри ер билан алоқада бўлиши, у ердан бактериялар унга тупроқ, сув ёки ҳайвонлар билан киради.

– Бундан ташқари, қовун ва қовоқларда қўпол ва этарлича қалин қобиқ бор, у ерда бактериялар жойлашиши мумкин.

– Мева пўстлоғи билан алоқа қиладиган пичоқ билан кесилганда ҳам бактериялар қовунга кириши мумкин.

– Агар сиз бир хил пичоқни ишлатишда давом этсангиз, унда қобиқдан бактериялар мева пульпасига киради.

– Қовунни истеъмол қилишда овқатдан заҳарланиш ягона хавф эмас.

– Қовун ейганда, бу одамларда оғиз аллергияси синдроми пайдо бўлиши мумкин, бу томоқ оғриғи, лабларнинг қичиши ва ҳатто тилнинг шишиши, оғиз ва томоқ шиллиқ қаватида намоён бўлади.

SoglomHayot