- Кўпроқ клетчаткага бой маҳсулотлар қабул қилинг:
- Озиқ-овқат толасига (клетчатка) бой маҳсулотлар организм томонидан секинроқ сўрилади, қонда шакар даражасининг кескин ўзгаришига йўл қўймайди ва шу билан юрак-қон томир тизимининг соғлиғига фойдали таъсир кўрсатади.
- Аммо оддий углеводлар миқдори оқ нон, хамир овқат ва ширинликлар, оқ гуруч, юқори сифатли ундан тайёрланган макаронни минималлаштирилиш керак.
