Нечи ёшда қанчa ухлаш керак?
Нормал ҳолатда бу кўрсаткич қуйидагича:
– Янги туғилган чақалоқлар 21-22 соат, 3 ойгача 14-17 соат
– Чақалоқлар (4-11 ой) 12-15 соат
– 1-2 ёшли болалар 11-14 соат
– Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) 10-13 соат
– Кичик ёшдаги талабалар (6-13 ёш) 09-11 соат
– Ўсмирлар (14-17 ёш) 08-10 соат
– Катталар (18-65 ёш) 07-9 соат
– 65 ёшдан ошган катталар 7-8 соат
