Соғлиғингизга зарар бермасдан қанча шоколад йейишингиз мумкин?
Қоматингизга зарар етказмасдан фақат таркибида юқори какао бўлган шоколад истеъмол қилишингиз мумкин.
Майдаланган какао қалқонсимон безнинг нормал ишлашига ёрдам беради, антидепрессант сифатида ишлайди ва мияни яхши қон билан таъминлайди. Шунингдек, у юрак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади ва танани узоқроқ ёш сақлашга ёрдам беради.
Оптимал миқдори кунига 20-25 грамм, лекин 35 г дан кўп бўлмаган қора 70% шоколад фойдали ҳисобланади.
Бироқ ширинликларни соат 16:00 дан олдин истеъмол қилган маъқул.
