Юрак учун қайси спорт тури фойдали?
– Ҳар қандай жисмоний фаоллик, агар у ортиқча зўриқиш келтириб чиқармаса, ҳаёт сифатини яхшилайди ва инфаркт хавфини камайтиради.
– Юрак учун, айниқса, аэробик машқлар жуда фойдалидир. Бу машқлар сирасига юриш, югуриш, сузиш, чанғи учиш, теннис ўйнаш, рақс тушиш ва жисмоний машқлар киради.
– Албатта, машқларни бажаришдан аввал сизда ҳеч қандай қарши кўрсатмалар бўлмаслиги керак. Буни аниқлаш учун шифокорингиз билан маслаҳатлашиб туринг.
