Турли ёшдаги инсонлар учун уйқу меъёри қанча?

– Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) – 14-17 соат

– Чақалоқлар (4-11 ой) – 12-15 соат

– Кичкинтойлар (1-2 ёш) – 11-14 соат

– Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) – 10-13 соат

– Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) – 9-11 соат

– Ўсмирлар (14-17 ёш) – 8-10 соат

– Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат

– Катталар (26-64 ёш) – 7-9 соат

– Қариялар (65 ёш ва ундан катта) – 7-8 соат.