Бола бўйини ўстиришнинг қадимий усули
Ёш болаларга янги хом тухум аралаштирилган илиқ сут берилади. Икки стакан сутга битта тухум аралаштирилиб, кунига уч марта ичирилади.
Бола имкон қадар жисмоний машғулотлар билан шуғулланиши керак. Сузиш ва баскетбол, айниқса, фойдали.
Энг самаралиси – юқорига чўзилиш машқи. Оёқ учида туриб, кучингиз етганича юқорига чўзилинг.
Юзтубан ётиб олинг ва оёқларни имкон борича юқорига кўтаринг. Бу машқни кунига 2-3 маротаба такрорлаб турсангиз кифоя. Машғулотларнинг давомийлиги 3 ой.
