Уйқу саломатлик гаровидир

Уйқусизлик нимага олиб келади?

Иммунитетнинг пасайиши.
Агар биз этарлича ухламасак, биз вирусли инфекциялар ва турли касалликлар учун осон нишонга айланамиз.

❗️Ортиқча вазн.
Тана этарлича дам олмаса, у қандайдир тарзда компенсация қилишга ҳаракат қилади. Аввало, озуқа моддаларини олинг.

Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг!