Соғлиқ учун хавф: ультрабинафша нурланиш кучайган кунларда нималарга эътибор бериш керак?
Қуёшнинг хавфли ультрабинафша нуридан қандай ҳимояланиш керак?
Шу кунларда туш пайти Ўзбекистонда қуёшнинг ультрабинафша нурланиш индекси 10 баллга етади.
Бундай пайтда кўчада кўп юриш:
🔻саратонга мойилликни оширади;
🔻иммунитетни туширади;
🔻бўйинда, қўлда пуфакча, қизил доғ ва тошма тошишига;
🔻кўз яллиғланишига олиб келади.
✅Ундан ҳимояланиш учун:
🔸соат 11:00дан 16:00гача қуёш нурлари остида узоқ вақт юрмаслик
🔸бош кийим кийиш
🔸соябон тутиш
🔸кўзойнак тақиш
🔸имкон қадар ёпиқ либослар кийиш керак.
