Юриш организмга қандай таъсир кўрсатади?

• 3 дақиқа юриш – қон босимини пасайтиради.
• 5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради.
• 10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради.
• Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради.
• Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади.
• 40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади.