Нима учун гречкани таомномага киритиш жуда муҳимлигини биласизми?

Гречка витамин ва минералларга бой ва ноёб таркибга эга. У ўз ичига ушбу моддаларни олади: толалар, калий, калций, цинк, темир, фосфор, мис, Б витаминлари ва бошқа кўплаб аминокислоталар.

Гречканинг фойдали хусусиятлари:
️Қон айланишини яхшилайди
️Озишга ёрдам беради
️Гипертония хавфини камайтиради
️Ичак микрофлорасини яхшилайди
️Тўлиқ оқсил манбаи
️Метаболизмни яхшилайди
️100 г қайнатилган гречка атиги 120 (ккал) каллорияни ташкил этади.