Кўп миқдорда сув ичишнинг танага фойдалари

Тананинг 60 фоизи сувдан иборат. Сув тер ва сўлак ҳосил бўлиши, овқат ҳазм қилиш, сўрилиш ва қон айланишини таъминлаш учун зарур.
Сув истеъмоли етарли бўлмаганда, танадаги электролитлар ва суюқлик баланси бузилади. Бу ҳолат ҳужайралар қисқариши ва мушакларнинг чарчашига олиб келади.
Кўп миқдорда сув истеъмол қилиш терининг ёш ва таранг тузилишини сақлаб қолишда самарали ва ажинлар пайдо бўлишини секинлаштиради.
Етарли даражада сув истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш ва ичакдаги ҳаракатчанликни ошириш орқали қабзият каби овқат ҳазм қилиш муаммоларини ҳал қилишда ёрдам беради.
Паст қон босимидан азият чекадиган одамларда қон босимини мувозанатлашда самарали.
Тана ҳароратини сақлаб туриш ва терлаш орқали токсинларни йўқ қилишга ёрдам беради.
Бўғимлардаги суюқлик бўғимларнинг силлиқ ҳаракатланиши ва суякларнинг бир-бирини емирмаслиги учун зарур. Танага кирадиган сувнинг бир қисми бу суюқликларни бўғимлар орасига қўшади.
Кўп миқдорда сув истеъмол қилиш сўлакни суюлтириш орқали ёмон ҳидни камайтиришга ёрдам беради.
Умумий тана оғриғи ва чарчоқни йўқотиш учун кўп миқдорда сув истеъмол қилиш афзал.
Танадаги тўқималар ва органларнинг тўғри ишлаши учун етарли миқдорда сув бўлиши керак.