Сутни тўғри ичинг
Сутни узоқ вақт қайнатиш (15 дақиқадан кўпроқ) қимматли оқсилларнинг структуравий ўзгаришига олиб келади. Шунинг учун, сутни қайнатсак, қайнаб чиққандан кейин дарҳол газдан олиб ташланг.
Эритилган сариёғ ва асал қўшилган иссиқ сут шамоллаш ва бўғим касалликларини (артрит, артроз ва бошқалар), шунингдек, асаб тизими муаммоларини муваффақиятли енгиш имконини беради.
Занжабил қўшилган сут иммунитетни оширади ва қонни яхшилаш орқали тананинг деярли барча аъзолари фаолиятини яхшилайди. Сутнинг энг фойдаси вақти, эрталаб истеъмол қилинганидир.
