Помидор истеъмол қилиш сизни саратон касалидан ҳимоя қилади
![](https://hordiq.uz/wp-content/uploads/2024/05/izobrajenie_2024-05-28_005855662.jpg)
Помидор – мева ва сабзавотларнинг супер юлдузи. Бу озиқ-овқат таркибида саратонга қарши курашувчи ликопен мавжуд.
Олимлар помидор ва олма астма ва сурункали ўпка касалликлари хавфини камайтиришини аниқладилар.
Бу иккала озиқ-овқат таркибида антиоксидант қуэрcетин мавжуд.
Ушбу озиқ-овқатларнинг афзалликларидан фойдаланиш учун ҳафтада бешта олма ёки ҳар куни битта помидордан истеъмол қилинг