Қон ва юрак дўсти: Лавлагининг мўъжизавий шифоси
Халқ табобатида лавлаги азалдан қонни кўпайтирувчи ва тозаловчи восита сифатида қадрланган. Бугунги замонавий тиббиёт ҳам унинг фойдаларини тўлиқ тасдиқламоқда.
1. Қон босимини туширади
Лавлаги таркибида нитратлар мавжуд бўлиб, улар организмда азот оксидига айланади. Бу модда қон томирларини кенгайтиради ва қон айланишини яхшилайди, натижада юқори қон босими табиий равишда пасаяди.
2. Жигарни тозалайди (Детокс)
Унинг таркибидаги бетаин моддаси жигар ҳужайраларини ҳимоя қилади ва токсинларни чиқариб юборишга ёрдам беради. Жигарда ёғ тўпланишининг олдини олишда лавлагига тенг келадиган сабзавот кам топилади.
3. Гемоглобинни оширади
Темир моддаси ва фолий кислотасига бойлиги сабабли, лавлаги камқонлик (анемия) билан курашишда энг самарали табиий маҳсулотдир. Айниқса, янги сиқилган лавлаги шарбати қон таркибини тез фурсатда яхшилайди.
4. Ҳазм тизимини тартибга солади
Лавлаги клетчатка (кандала)га бой бўлиб, ичаклар фаолиятини тезлаштиради. У сурункали қабзиятдан (ич қотишидан) халос бўлишда энг яхши ечимдир.
5. Жисмоний қувватни оширади
Спортчилар учун лавлаги шарбати табиий «допинг» ҳисобланади. У мушакларнинг кислород билан таъминланишини яхшилайди ва чидамлиликни оширади.
Истеъмол қилиш бўйича тавсиялар:
-
Шарбатини ичишда эҳтиёт бўлинг: Янги сиқилган лавлаги шарбатини дарҳол ичиш ярамайди. Уни камида 2 соат очиқ ҳолда қолдириш керак (таркибидаги баъзи ўткир моддалар учиб кетиши учун). Кейин уни сабзи ёки олма шарбати билан аралаштириб ичиш тавсия этилади.
-
Пиширилган ҳолда: Лавлаги пиширилганда ҳам ўз хусусиятларини деярли йўқотмайди. Уни салатларга қўшиб ейиш ҳазм қилишни осонлаштиради.
Муҳим эслатма: Буйрагида тоши бор (оксалат тошлари) ёки қандли диабети бор беморлар лавлагини шифокор билан маслаҳатлашган ҳолда истеъмол қилишлари лозим, чунки унинг таркибида шакар ва оксалатлар миқдори юқори.
Лавлаги — арзон, лекин қиймати олтинга тенг маҳсулот. Уни кундалик рационингизга киритиш орқали кўплаб соғлиқ билан боғлиқ муаммоларнинг олдини олишингиз мумкин.
