Бола бўйини ўстиришнинг қадимий усули
– Ёш болаларга янги хом тухум аралаштирилган илиқ сут берилади. Икки стакан сутга битта тухум аралаштирилиб, кунига уч марта ичирилади.
– Бола имкон қадар жисмоний машғулотлар билан шуғулланиши керак. Сузиш ва баскетбол, айниқса, фойдали.
– Энг самаралиси – юқорига чўзилиш машқи. Оёқ учида туриб, кучингиз етганича юқорига чўзилинг.
– Юзтубан ётиб олинг ва оёқларни имкон борича юқорига кўтаринг. Бу машқни кунига 2-3 маротаба такрорлаб турсангиз кифоя. Машғулотларнинг давомийлиги 3 ой.
