Ерда ухлаш бел оғриғини енгиллаштиради

Қаттиқ ва текис юзада ухлаш белингизга фойдали бўлиб, йиллар давомида қийналаётган оғриқдан халос бўлиши мумкин.

Юмшоқ тўшакда ухлаш қулайроқ эканлигига шубҳа йўқ, бироқ каравот матраси вақт ўтиши билан чўкиб кетиши мумкин, бунинг натижасида умуртқа поғонаси эгилиб, бел оғриғидан азият чекасиз.

Мутахассислар, агар жуда юмшоқ бўлса, унинг остига тўшак қўйишни тавсия қилади.

Ерда ухлаб ётган ҳолда, умуртқа поғонаси текисланади.