Чекувчилар учун маслаҳатнинг зўри
🍊Чекувчиларга чекмайдиганларга қараганда 2 барабар кўпроқ С витамини кераклигини билармидингиз?
🍊С витамини танадан заҳарли токсинларни бартараф этади. Тамаки тутунининг зарарли таъсирини камайтиради.
🍊Бундан ташқари, никотинни ушбу С витамини танадан йўқ қилади. С витамини етишмовчилигини тўлдириш учун чекувчилар имкон қадар кўпроқ С витаминига бой бўлган озиқ-овқатларни истеъмол қилиши керак бўлади. Мисол учун: Апелсин, мандарин.
