Фақат овқатдан эмас: қоринда ёғ тўплайдиган 6 та одат

​Ортиқча вазнга фақат таом эмас, кундалик зарарли одатлар ҳам сабаб бўлади:

1-​Стресс ва кам уйқу — кортизолни ошириб, ёғни айнан қорин атрофида йиғади.

2-​Ширин ичимликлар — сезиларсиз равишда ортиқча калория ва шакар тўплайди.

3-​Узоқ ўтириш — метаболизмни секинлаштириб, қорин мушакларини бўшаштиради.

4-​Уйқу олдидан телефон — уйқу гормонини бузиб, ёғ парчаланишига халақит беради.

5-​Тез ва шошиб ейиш — мияга тўйиш сигнали кечикарли ва ортиқча енг бўлинади.

6-​Кечқурун тўйиб овқатланиш — кечаси организмга дам бермай, ёғ тўпланишини тезлаштиради.